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BabyCentre Newsletter 首页 育儿视频 孕育专题 妈妈工具 宝宝发育 在线专家 社区论坛 怀孕21周 宝宝的眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果你怀的是女孩,她的阴道现在已经形成了,并且会持续发育到出生。宝宝现在非常爱动,在1个小时内大概会活动50次,即使是在睡觉时也如此。所有的运动都有助于刺激宝宝身体和智力的发展。 • 了解更多胎儿这一周成长发育的奇妙内容• 阅读更多你怀孕21周的内容• 查看胎儿发育视频:21~27周 你知道吗? 在孕期,你的血容量会增加40%~50%,你的子宫容量到足月时将至少增大500倍,子宫重量增加15倍。 这一周你的身体变化 孕期小贴士 缓解静脉曲张不适 • 穿静脉曲张弹性长袜,防止小腿血液淤积,支撑表面血管。 • 每日运动,哪怕是在街上快走几圈,也能够加强心脏的跳动,防止血液在静脉中淤积。 • 可能的话,在休息的时候抬高你的下肢。 • 坐下的时候不要翘二郎腿,不要长时间站立。 • 侧卧位睡觉,把脚垫高,加强血液循环。 这些日子你可能会感到挺舒服的。现在你的肚子还不是很大,孕早期常见的各种不适这时多半也消失了。不过,你可能会发现自己脸上长痘痘了。• 如何治疗孕期湿疹和痤疮?• 孕妇学校:孕期如何护理皮肤? 静脉曲张 随着孕期的不断进展,你的腿部受到的压力也越来越大。• 什么是静脉曲张?• 孕期静脉曲张的自然疗法• 孕期如何避免长痔疮?• 怎样避免脚部肿胀?• 孕妇学校:应对孕中期不适产假 你也许打算一直工作到预产期来临,以便把更多的假期留到产后。不过,这也不妨碍你现在来了解:• 产假规定及相关福利 宝宝中心网上孕妇学校正式开通啦!快来获取全面的孕期、分娩、新生儿护理知识吧。 更多你可能关注的话题: 体验宫缩 如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,你不是快要生了。这些不规则、通常无痛的"布拉克斯顿•希克斯"收缩(也称为"假宫缩")在孕中期出现是非常普遍的现象。• 为什么准妈妈会有"布拉克斯顿•希克斯"收缩? • 子宫畸形对你会有什么影响?• 如果你的宫高测量偏大或偏小,意味着什么? • "宫高测量值比实际孕周小"是什么意思?• 如果你的宫高测量值偏大,该怎么办? 温馨提示 宝宝中心的电子期刊覆盖从孕期一直到宝宝6岁的内容,如果你的朋友正在怀孕或有6岁以下的孩子,就请她/他也来免费收阅这份量身定制的孕育资讯,分享专家的指导与呵护吧! 现在就邀请你的朋友 你会是个好妈妈吗? 所有的准妈妈时不时地都会考虑这个问题,不管你有多么想做妈妈,但你还是会担心自己能否做好。 别紧张,不是你一个人才有这种问题。如果你认识其他妈妈,为什么不和她们聊聊,问问她们当初怀孕时的感觉。或者,你也可以到宝宝中心社区论坛寻求帮助和支持。• 到孕妈咪天地和其他有准妈妈聊聊你的感受,你也可以和预产期相同的妈妈们分享怀孕的经历。• 一见钟情?看看新妈妈如何和宝宝建立亲子感情• 体会宝宝即将带给你的20个改变 广告 了解剖腹产 顺产是最理想的分娩方式,但即使你不准备进行剖腹产,为了以防万一,最好也要了解为什么需要剖腹产及剖腹产手术是怎么回事。• 剖腹产全接触 • 了解剖腹产后的阴道分娩• 剖腹产对宝宝有什么影响?• 剖腹产后的身体恢复• 视频:剖腹产实录 如果你上次是剖腹产,你可能会考虑这次应该用什么方式分娩:• 第一次是剖腹产,第二次也要剖腹产吗?• 哪些孕妇能够在剖腹产后自然分娩?• 真实生产故事:我的第二次剖腹产经历 旅行安全 随着肚子的增大,你可能会发现,想要优雅地进出汽车真是越来越困难的事!不过,还是放下姿态和风度吧,你更需要照顾的是你的肚子。记下我们关于驾车出行或选择其他交通工具出行的安全事项: • 系安全带的正确方法• 系安全带对宝宝有伤害吗?• 孕期开车出行指南• 孕期坐火车旅行应该注意什么?• 坐长途车旅行的好处与坏处?• 你还能坐飞机吗? 本周其他热点话题 • 你会突然变得心不在焉吗?看一看这是为什么 • 你有感染传染性红斑的风险吗? • 骨盆底练习为什么非常有益处? • 以前我习惯大运动量,现在怀孕了该怎么锻炼?• 怀孕期间你该怎么下床?• 宝宝出生前睡眠有规律能说明他以后睡眠也规律吗? 为产后休假做准备 如果你使用公司的邮箱收发电子邮件,不要忘记告诉我们一个你在家也可以接收的邮箱,以便宝宝出生后你在家里仍然可以继续收到我们的邮件。告诉我们你的新邮件地址。 本周美食推荐 芝麻酱拌面营养小提示:芝麻含有脂肪和蛋白,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮,是理想的补钙食品。 你是不是在这个孕周? 担心我们推算的日期与你的不一样? • 宝宝中心如何计算出你已怀孕多久 一周愉快! 来自宝宝中心全体成员 这条信息被发送到 shanghaiparis@163.com 这封邮件根据你在宝宝中心的注册信息发送。 去宝宝中心 取消订阅这份育儿周刊 取消订阅所有宝宝中心信息 要更改你的预产期或者电子邮箱,去 http://cn.babycenter.com/member/ 所有内容版权 © BabyCenter, L.L.C. 2010。163 Freelon Street, San Francisco, CA 94107, U.S.A. 保留所有权利。 本网站提供一般性的育儿信息,仅用于普及教育的目的。如果你对自己或宝宝的健康有任何疑问,应该去医院向医生或其他专业人士咨询。使用本网站前请了解使用条款。一旦使用本网站,则表明你已经接受使用条款。
这一周你的身体变化
体验宫缩 如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,你不是快要生了。这些不规则、通常无痛的"布拉克斯顿•希克斯"收缩(也称为"假宫缩")在孕中期出现是非常普遍的现象。• 为什么准妈妈会有"布拉克斯顿•希克斯"收缩? • 子宫畸形对你会有什么影响?• 如果你的宫高测量偏大或偏小,意味着什么? • "宫高测量值比实际孕周小"是什么意思?• 如果你的宫高测量值偏大,该怎么办?
你会是个好妈妈吗? 所有的准妈妈时不时地都会考虑这个问题,不管你有多么想做妈妈,但你还是会担心自己能否做好。 别紧张,不是你一个人才有这种问题。如果你认识其他妈妈,为什么不和她们聊聊,问问她们当初怀孕时的感觉。或者,你也可以到宝宝中心社区论坛寻求帮助和支持。• 到孕妈咪天地和其他有准妈妈聊聊你的感受,你也可以和预产期相同的妈妈们分享怀孕的经历。• 一见钟情?看看新妈妈如何和宝宝建立亲子感情• 体会宝宝即将带给你的20个改变
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了解剖腹产 顺产是最理想的分娩方式,但即使你不准备进行剖腹产,为了以防万一,最好也要了解为什么需要剖腹产及剖腹产手术是怎么回事。• 剖腹产全接触 • 了解剖腹产后的阴道分娩• 剖腹产对宝宝有什么影响?• 剖腹产后的身体恢复• 视频:剖腹产实录 如果你上次是剖腹产,你可能会考虑这次应该用什么方式分娩:• 第一次是剖腹产,第二次也要剖腹产吗?• 哪些孕妇能够在剖腹产后自然分娩?• 真实生产故事:我的第二次剖腹产经历
旅行安全 随着肚子的增大,你可能会发现,想要优雅地进出汽车真是越来越困难的事!不过,还是放下姿态和风度吧,你更需要照顾的是你的肚子。记下我们关于驾车出行或选择其他交通工具出行的安全事项: • 系安全带的正确方法• 系安全带对宝宝有伤害吗?• 孕期开车出行指南• 孕期坐火车旅行应该注意什么?• 坐长途车旅行的好处与坏处?• 你还能坐飞机吗?
本周其他热点话题 • 你会突然变得心不在焉吗?看一看这是为什么 • 你有感染传染性红斑的风险吗? • 骨盆底练习为什么非常有益处? • 以前我习惯大运动量,现在怀孕了该怎么锻炼?• 怀孕期间你该怎么下床?• 宝宝出生前睡眠有规律能说明他以后睡眠也规律吗?
为产后休假做准备 如果你使用公司的邮箱收发电子邮件,不要忘记告诉我们一个你在家也可以接收的邮箱,以便宝宝出生后你在家里仍然可以继续收到我们的邮件。告诉我们你的新邮件地址。
本周美食推荐 芝麻酱拌面营养小提示:芝麻含有脂肪和蛋白,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中含钙量尤高,每100克中含钙870毫克,仅次于虾皮,是理想的补钙食品。
你是不是在这个孕周? 担心我们推算的日期与你的不一样? • 宝宝中心如何计算出你已怀孕多久
一周愉快! 来自宝宝中心全体成员
这条信息被发送到 shanghaiparis@163.com 这封邮件根据你在宝宝中心的注册信息发送。 去宝宝中心 取消订阅这份育儿周刊 取消订阅所有宝宝中心信息 要更改你的预产期或者电子邮箱,去 http://cn.babycenter.com/member/
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